Retraite Herbronnen met de vier hemelse verblijven van di 2 – zo 7 maart 2027.

Na de winter ontvouwt de lente zich als een uitnodiging om op adem te komen, nieuwe energie op te doen en je te laten inspireren. Een perfect moment om even stil te staan en op te laden. In deze retraite staat het ontwikkelen van opmerkzaamheid centraal. Als bron van inspiratie oefenen we met de vier brahmavihara’s of hemelse verblijven. Deze verblijven bieden verschillende mogelijkheden bij verschillende situaties in ons leven en kunnen ontwikkeld worden in relatie tot onszelf en in relatie tot anderen.

• Vriendelijkheid (mettā) draagt de wens in zich dat alle wezens gelukkig mogen zijn. Vriendelijkheid richt zich op het bevorderen van het welzijn van onszelf en dat van anderen. Zij biedt een medicijn bij haat en intolerantie en bloeit op als we het goede in onszelf en/of in anderen kunnen erkennen.
• Compassie of mededogen (karunā) impliceert een dieper bewustzijn van pijn en lijden bij onszelf en/of bij anderen, gekoppeld aan de wens deze te verzachten. Mededogen is een medicijn bij wreedheid en valsheid; ze ontstaat wanneer vriendelijkheid pijn en lijden ontmoet.
• (Mede)vreugde (muditā) kan ontstaan wanneer er iets te vieren is. Zij laat zich zien als de vreugdevolle sympathiebetuiging met materiële en immateriële voorspoed en rijkdom en manifesteert zich onder andere ook als ontroering en dankbaarheid. Muditā heeft een feliciterend karakter en biedt een medicijn bij jaloezie en vrekkigheid.
• Gelijkmoedigheid of ruimhartigheid (upekkhā) zorgt er voor dat we mensen en situaties met een evenwichtige en relativerende wijsheid in de juiste proporties kunnen zien en niet verblind worden door gehechtheid of aversie. Zij heeft het karakter van een begripvolle onpartijdigheid en belangeloosheid. Gelijkmoedigheid wordt beschouwd als een medicijn tegen extreme passie en extreme haat; daarnaast brengt zij innerlijk evenwicht bij gevoelens van overmatige betrokkenheid, trots en arrogantie.
   

Er wordt gemediteerd volgens een vaststaand gezamenlijk meditatieprogramma, met periodes van zit- en loopmeditatie en informele meditatieoefeningen, zoals ligmeditatie of het maken van buigoefeningen. Het accent ligt bij het ontwikkelen van opmerkzaamheid (of mindfulness) middels de beoefening van vipassanā– of inzichtmeditatie. Als ondersteuning en verdieping is er ruimte voor het ontwikkelen van de vier hemelse verblijven. In overleg met de begeleider kun je echter ook een individueel opgesteld meditatieprogramma volgen, waarbij meer rekening gehouden wordt met individuele behoeftes bij gezondheidsbeperkingen. De retraite vindt plaats in stilte. De begeleiding bestaat uit regelmatige inleidingen met betrekking tot loop- en zitmeditatie. Daarnaast worden dagelijks (facultatief) enkele mindfulness-yogaoefeningen begeleid en zijn er individuele en groepsmatige uitwisselingsgesprekken over het meditatieproces.

Data en tijden:
De retraite begint dinsdag 2 maart 2027 om 15.30 u. (entree vanaf 14.00 u.) en eindigt zondag 7 maart 2027 om 14.00 u.

Plaats:
Cadzandië, Vierhonderdpolderdijk 10, 4506 HL Cadzand (tel. 0031 0117 396 969 / 0032 050 960 117 )

Begeleiding:
Frits Koster en Katleen Janssens (Meditatie), en Jetty Heynekamp (Organisatie en Mindful bewegen).

Kosten:

• Voor een eenpersoonskamer bedragen de kosten  € 853. Hiervan is € 737 voor logies en verblijf en € 116 voor de organisatie- en begeleidingskosten.
• Alle kosten zijn inclusief 21% btw.
• De prijzen voor het verblijf zijn inclusief koffie, thee en vegetarische maaltijden. 

Zelf mee te nemen: 

• Een (hoes)laken voor op de (éénpersoons)matras 
• Een kussensloop 
• Een dekbedovertrek (voor over een éénpersoonsdonsdeken) of een slaapzak 
• Badhanddoeken.

Diëten:
Cadzandië houdt rekening met voedselallergieën (gluten, lactose, noten,…); graag deze meegeven bij inschrijving. 
Er wordt om organisatorische redenen geen rekening gehouden met voorkeuren of wenselijke diëten.

Bijzonderheden:
Neem voor het gemak zelf sloffen, stevige (sport)schoenen, een klokje, een omslagdoek of deken en warme, gemakkelijk zittende kledij mee.

Meer info:
Meer informatie kan verkregen worden via Katleen Janssens 0032 (0) 476 927253 of klik hier  voor e-mailcontact. Zie ook www.aora.be.

Opgave:
Om te kunnen weten of de retraite doorgang kan vinden graag z.s.m. online aanmelden als je mee wilt doen. Je opgave is pas geldig na het overmaken van een aanbetaling van € 150, te storten op IBAN BE20 0015 0601 7956 op naam van Aora BV met vermelding van ‘Retraite maart 2027’. Hierna krijg je – als bevestiging – een factuur thuisgestuurd voor het gehele bedrag. Na aftrek van de aanbetaling kan het restbedrag dan worden overgemaakt.
Na opgave ontvang je een week voor aanvang van de retraite een bevestiging met meer gedetailleerde informatie over het verblijf in Cadzand.

Annulering:
Bij voortijdige annulering van de retraite hanteren we dezelfde regel als het gastcentrum: als de annulering acht of meer weken van tevoren wordt doorgegeven dan wordt de aanbetaling teruggestuurd (verminderd met € 30 administratiekosten). Als de annulering vier tot acht weken van tevoren is dan kan de aanbetaling niet meer teruggevorderd worden; bij annulering binnen vier weken voor aanvang van de retraite wordt 80% van het deelnametarief in rekening gebracht.
 

Ik wens mee te doen aan de meditatieretraite van dinsdag 2 - zondag 7 maart 2027

‘Ik geef me op voor de bovengenoemde retraiteperiode. Ik weet dat als ik bepaalde oefeningen – om welke reden dan ook – niet kan of niet wil doen, ik op geen enkele wijze verplicht ben deze oefeningen te doen. Ik weet ook dat ik de begeleiders niet verantwoordelijk kan stellen voor letsel als gevolg van deze oefeningen.’